アマゾン最大級のセールが７月１６日～７月１７日に開催されるとのことで
期間工生活・寮生活が３年目へと突入するわかハゲがおすすめの商品を紹介していきます。
疲労回復編
蓄積されてく疲労
重くなる足取り
帰宅後の無気力
こんなものを少し和らげてくれるものを紹介します。
座椅子
これがなきゃ部屋でリラックスできませんね。
おすすめはハイバックで、座面があぐらかけてる程度に広めのものです。
座面の厚さも十分あった方が座りこごちがいいです。
３年間使うものなので３千円、４千円のものより
細かくリクライニングできる少しいい７千円くらいのものがおすすめです。
メディキュット
女性が足のむくみをとるために使うイメージですが、おじさんにも効果はあります。女性もおじさんも同じ足ですからね。
足のだるさは血が下のほうに溜まってるからです。その血を心臓の方に送るポンプの役割をしてるのがふくらはぎで、そのポンプ機能を助けてるのがメディキュットです。
ちゃんと毎日使って寝れば金曜日確実に足が軽いです。
靴の中敷き
つま先に鉄板が入った安全靴を支給されますがこの靴が重いのなんの。。
もちろん中敷もペラペラです。
これを入れればだいぶ楽になります。
ちなみにこの中敷を入れる為にワンサイズ大きいのを買う必要はないです。安全靴は元々少し大きめなので普段の靴のサイズで大丈夫です。
自炊編
思ってる以上に食費がかさんでないですか？
自炊の方が高くつくなんて言われますが寮なら光熱費がかからないので安く済みます。
そんな自炊生活におすすめの品を紹介していきます。
エッグスチーマー
卵は値段、栄養共にとても優秀な食材なので積極的に食べていきましょう。
とくに筋トレをする人なら1日3個くらいはは食べていいと思います。わかハゲも1日3個は食べてます。
ゆで卵にすれば持ち運べますし、会社に持って行って休憩の時にパクッと食べれるのでとても便利です。
期間工は体力勝負です。タンパク質をたくさんとって筋肉、体力をつけましょう。
ゆで卵メーカーは、電子レンジでチンするだけのやつなら安いです。わかハゲもこのタイプを使ってました。
が電子レンジの前で10分以上待っとくのがだるいですし、仕上がりが安定しないので、
この電源をつないで機械が勝手にやってくれるタイプがおすすめです。
わかハゲが使ってるのは売り切れているので似たタイプのこちらをご紹介します。
茹でる前に卵に穴をあけなければ皮がキレイにむけないのでこちらも一緒に買っておくこともおすすめします。
電子レンジでパスタが茹でられるやつ
残念ながらプライムデーで安くなってなかったですが最強なのでご紹介します。
貧乏一人暮らしの強い味方です。ぜひ、一期間工に一台。
筋トレ編
期間工をやりながら筋トレをしたい変人向けです。
一応、工場の構内にもトレーニングルームはありますが、残業が１日2.5時間の日なんかはトレーニングルームに寄る時間もないです。
それに夜勤の週なんかは体育館の開館時間の都合上、出勤前に行かなければなりませんが起きれるはずもありません。
なのでわかハゲは残業が多い月や夜勤の週は部屋で筋トレをするようにしています。
可変式ダンベル
通常のダンベルと違い、可変式ダンベルはダイアルを回すだけで重さを変えれます。
なのでダンベルを何個も用意する必要がなくなります。
おまけにこの商品は先端が丸くなっているためオンザニー(ダンベルを膝の上に置いて体を倒すと同時にダンベルをスタートポジションにもってくる)をする時に膝が痛くならないです
インクラインベンチ
ンクラインベンチは背もたれの角度を変えられるベンチです。
背もたれの角度を変えられれば、
大胸筋上部の種目インクラインダンベルプレス
上腕二頭筋の最強種目インクラインダンベルカールができます。
ダンベルとインクラインベンチの２つがあれば全身全てを鍛えることができます。
懸垂バー
背中のトレーニングで１番いいのは懸垂です。
しっかりストレッチをかけれますし、手幅をかえて刺激を変えることもできます。
一応ダンベルとインクラインベンチがあれば背中を鍛えることはできますが、懸垂だけはどうしてもできません。
懸垂のためだけに器具を一つ買う。
懸垂にはその価値があります。
初めて懸垂ができるようになった時、それは重力から解放された時です。きっと感動します。
ただ初めは1回もできませんのでゴムバンドをアシストとして使うことをおすすめします。
プロテイン
神の粉
人類の叡智の結晶
救世主(メシア)
筋トレ界隈では様々な呼び方がされているプロテインですが筋トレをされない方にもおすすめです。
タンパク質を取るメリットをざっと書いていきます。
①筋肉がつく
②ダイエット効果
③睡眠の質向上
④免疫力の向上 です。
特に①について
筋肉がつけば単純に疲れづらくなりますので、日々の肉体労働＋プロテインで筋肉をつけていきましょう。
おすすめはこちらのコスパのバグことエクスプロージョンです。
まとめ
今回ご紹介したのは２年の期間工生活の中でおすすめのものばかりです。
物価高と重い重い税金に苦しむ毎日ですが、うまくセールを利用していきましょう。
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